با چه مواد غذایی دندان‌ها را سفید کنیم

همه‌چیز درباره لومیا ۹۳۰ نوکیا


4710-footofan_com نوکیالومیا ٩٣٠ که قرار است با سیستم عامل ویندوز ارائه شود، چه قابلیت‌هایی دارد که موجب کنار گذاشته شدن کامل ...

برترین‌های تکنولوژی در هفته گذشته


finger_security_600_340 در میان بهترین تولیدات این هفته نام چند ابزار تازه به چشم می‌خورد.  دستیار صوتی بلک‌بری دیگر این را همه می‌دانند که ...

جنایات سایبری: توهم یا واقعیت؟


project-zero-feat به نظر می‌رسد با همه اطمینانی که برخی سایت‌های اینترنتی و سازمان‌ها به کاربران‌شان می‌دهند، موضوع جنایت‌های سایبری چنان جدی ...

سرباز فراری باشگاه چلسی از خدمت معاف شد


chelsea باشگاه چلسی تایید کرده که محمد صلاح هافبک کناری این تیم از خدمت سربازی معاف شده است. پیش از این ...

باریکترین گوشی های هوشمند با قطر ۵ میلیمتر در راه است


jailbreak Gionee GN9005 می تواند پایان باریکترین گوشی های هوشمند جهان تا به امروز باشد. این گوشی با قطر 5 ...

سرپرست تیم‌طراحی دستیار دیجیتالی سخنگو یک زن ایرانی است


microsoft سوگل ملک‌زاده سال ٢٠٠٠ وارد امریکا شد و خیلی زود راه خود را پیدا کرد و اکنون سرپرست تیم طراحی ...

آلمانی‎ها جام جهانی را شکستند


alman-09-250x166 آلمانی‎ها در حین برگزاری مراسم جشن قهرمانی در برلین جام جهانی را شکستند. به گزارش خبرگزاری مهر، تیم فوتبال آلمان با ...

۵۰۰ هزار استخدام غیر‌قانونی، کودتای‌اداری احمدی‌نژاد در کشور بود


1387178451_images (1) نیروهای جذب شده در جریان 500 هزار استخدام غیر قانونی در سیستم می مانند و مثل خوره بدنه دولت آاقای ...

چه کسی از وای‌فای شما استفاده می‌کند؟


wordpress-plugin-vulnerabilities-620x350 چه به عنوان یک اقدام پیشگیرانه و چه به عنوان راهی برای مقابله با خطراتی که واقعا شما را تهدید ...

آپدیت جدید گوگل مپ برای دوچرخه سواران


Chrome-browser اگر شما هم از دوچرخه به عنوان وسیله حمل و نقل استفاده میکنید، بدانید که دیگر با استفاده از گوگل ...

بازار آی‌تی در انتظار توافق هسته‌ای


    علی‌رغم این‌که طرفین مذاکرات هسته‌ای در پایان دوره شش ماهه موفق به نوشتن توافق نامه جامع هسته‌ای نشدند اما همین ...

اقدام تحریک‌آمیز سامسونگ علیه اپل


galaxy-tab-s-650x433    شرکت سامسونگ به تازگی با انتشار دو ویدئوی تبلیغاتی، انتقاد شرکت رقیب خود، اپل را برانگیخته است. در این ویدئوها که ...

چرا خواب می بینیم؟


پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com همه ما و حتی بعضی از حیوانات خواب می‌بینیم. به همین خاطر قافله بزرگ تعبیر خواب و رویا، از قدیم ...

خورشید از چه راه هایی می تواند ما را نابود کند؟


filament_sdo_960* خورشید یک چاقوی چندکاره برای نابود کردن ما دارد، از پرتو گرفته تا شراره. و زمانی که مرگ خودش ...
قیمت روز خودرو ها تلویزیون آنلاین نرخ ارز و سکه قرآن آنلاین هواشناسی چت روم تست هوش سنجش عشق یاهو چکر فوتوشاپ آنلاین


  •  

    آب‌های سرشار از کلسیم، لیموترش، سیب و هویج، برگ بو، بادرنجبویه، مریم گلی، نعنا، گیاه دم اسبی، پنیر، شیر، سبزیجات و بادام از مواد غذایی مفید برای دندان‌ها هستند.

     

    دندان و تغذیه

    آیا می‌دانستید که مواد غذایی و گیاهانی در طبیعت وجود دارد که به سفیدی دندان‌ها کمک می‌کنند؟ میوه‌ها و گیاهانی مثل لیموترش، سیب، هویج، نعنا و غیره خواص سفیدکنندگی و پاک‌سازی دارند. در این مقاله قصد داریم شما را با این مواد غذایی آشنا کنیم و بیشتر در خصوص خواص آن‌ها توضیح می‌دهیم. پس توصیه می‌کنیم مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

     

    آب‌های سرشار از کلسیم بنوشید

    آب مفیدترین نوشیدنی برای بدن محسوب می‌شود که در عین حال دندان‌ها را نیز سفید و زیبا نگه می‌دارد. از این نظر با نوشیدن آب با یک تیر دو نشان می‌زنید؛ آب بدنتان را تأمین و به زیبایی دندان‌های‌تان کمک می‌کنید.

    این مایع حیات علاوه بر این‌که پدیده‌ی «خشکی دهان» را از بین می‌برد، بعد از صرف غذا حفره‌ی دهان را نیز تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن یک لیوان آب بعد از صرف غذا پس مانده‌ی غذاهایی که به مینای دندان می‌چسبد را جدا کرده و به این ترتیب از به وجود آمدن جرم دندان جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود آب‌های سرشار از کلسیم میل کنید نه آب‌های گازدار؛ زیرا افزودن دی اکسید کربن به آب خاصیت اسیدی آن را افزایش می‌دهد.

     

    لیموترش همیار سفیدی دندان

    خاصیت سفیدکنندگی لیموترش مدیون اسید سیتریک موجود در آن است. البته بسیاری از افراد دقیقاً به خاطر همین خاصیت از مصرف آن خودداری می‌کنند. اما باید بگوییم که این افراد در اشتباهند. به خاطر این‌که لیموترش دارای املاح معدنی زیادی نیز هست که استحکام دندان‌ها را بیشتر می‌کند.

    اما باید توجه داشته باشید که در مصرف لیموترش دچار افراط نشوید. کافی است هفته‌ای یک بار مسواک‌تان را به آب لیموترش آغشته کنید و دندان‌های‌تان را مسواک بزنید.همچنین نباید بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی که دندان‌ها را رنگی می‌کنند از لیموترش برای سفید کردن دندان‌ها استفاده کنید.

     

    دندان و تغذیه

    سیب و هویج دوست دندان

    عمل جویدن ترشح بزاق را تحریک می‌کند. به بیان روشن‌تر هرچه بیشتر مواد غذایی را بجوید دندان‌های‌تان زیباتر می‌شود به خاطر این‌که بزاق، دهان را تمیز می‌کند.

    پس توصیه می‌کنیم غذا را با دقت بجوید و همچنین آن‌را با چنگال میل کنید؛ این روش خوبی برای هضم بهتر غذا است که در عین حال باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید.

    در واقع خوردن غذا با چنگال یک ترفند عالی برای افرادی محسوب می‌شود که قصد دارند لاغر شوند. توصیه‌ی دوم این است که مواد غذایی سفت مثل هویج و سیب که به جویدن زیاد نیاز دارند را دریابید.

     

    برگ بو، بادرنجبویه، مریم گلی، نعنا

    جویدن برگ برخی گیاهان ترشح بزاق را تحریک، دهان را تمیز و نفس را خوشبو می‌کند.

    گیاهانی مثل برگ بو، مریم گلی، بادرنجبویه و نعنا دندان‌ها را سفید می‌کنند. علاوه بر این مالیدن پودر زنبق روی دندان‌ها لک‌های دندانی را از بین می‌برد.

     

    گیاه دم اسبی برای تقویت کیفیت عاج دندان

    دکتر هنری لامندن، دندان پزشک، توصیه می‌کند به‌جای دهان شوی از پودر گیاه دم اسبی کوهی استفاده کنید. همچنین توصیه می‌شود برای تقویت عاج و مینای دندان یک دوره‌ی درمانی با این گیاه را امتحان کنید. به این صورت که ۱ گرم پودر گیاه دم اسبی خشک را با نصف قاشق عسل مخلوط کنید و هر ماه ۳ هفته روزانه ۲ مرتبه به دندان‌های‌تان بزنید. (این دوره ۳ ماه در سال توصیه می‌شود). همچنین می‌توانید روزانه یک فنجان کوچک جوشانده‌ی گیاه دم اسبی میل کنید.

     

    پنیر

    پنیر سرشار از کلسیم و فسفر میل کنید

    سازمان جهانی سلامت اعلام کرده است که پنیر در جلوگیری از پوسیدگی دندان و همچنین حفاظت از آن‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. می‌پرسید چرا؟

    اول به خاطر این‌که پنیر همانند سایر محصولات لبنی دارای کلسیم و فسفر است.

    دوم به خاطر این‌که از میان تمام محصولات لبنی پنیر تنها فراورده‌ای است که به جویدن نیاز دارد که این عمل نیز به نوبه‌ی خود باعث ترشح بزاق می‌شود.

    گفتنی است که برخی از متخصصان خواص تکمیلی دیگری برای این محصول قائل اند. این افراد معتقدند که پنیر به خاطر حالت خمیری که دارد یک لایه حفاظتی روی دندان‌ها می‌کشد. اما شاید این حالت برای خیلی از ما خوش آیند نباشد.

     

    شیر، سبزیجات، بادام: محافظ مینای دندان

    برای سفید نگه داشتن دندان‌ها می‌توان به مواد غذایی قلیایی از قبیل شیر، سبزیجات، بادام، سیب زمینی یا آب‌های معدنی سرشار از کلسیم اعتماد کرد. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این‌که دهان جایی است که نباید بیش از حد اسیدی باشد در غیر این صورت مینای دندان آسیب می‌بیند. بنابراین با مصرف مرتب این مواد غذایی pH افزایش می‌یابد و خاصیت اسیدی بزاق کاهش یافته و قلیایی‌تر می‌شود.

     

    با عضويت درخبرنامه سايت ميتوانيد جديدترين مطالب را در ايميل خود داشته باشيد.


    فروش پنل اس ام اس
  • ارسال شده در ۱۵ تیر ۱۳۹۰, ساعت ۸:۵۵
    07.108
    ImageThumb21
    gol
    chelsea
    182919_956-550x300
    181643_148
    10446147_888313307849849_9103017120053942979_o
    117643_545
    khodro yek miliyardi
    10561820_276053712583185_2187199821555878049_n
    95225_792
    368241_324
    368221_535
    368211_148
    resized_654067_604
    جدیدترین مطالب سایت
    بازی آنلاین
    Glamor-Bride
    پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com
    پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com
    پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com
    پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com
    پرتالـ تفریحی و سرگرمی باورکن | BavarKon.Com
    BavarKon.Com | BirPatogh.Ir
    BavarKon.Com | BirPatogh.Ir

    ESHTEBAH_ALIZADE
    misheNegamKoni
    CoverCD_1
    Taavaan-small
    n00296686-b
    Reza Shiri - Cheghadr Zod Raft
    رضا-اسراری-بارون-300x300
    AminFayyaz

    تبلیغات متنی